Hoe overleef je Blue Monday?
Hoe overleef je Blue Monday?
Blue Monday. Regenachtige grauwe dagen, de gezellige maar ook dure maand december die voorbij is, de goede voornemens die niet geheel soepeltjes zijn verlopen, het weekend dat weer achter de rug is. Brits psycholoog Cliff Arnall maakte hiermee een formule waarin al deze omstandigheden samenkomen en heeft deze dag de naam ‘Blue Monday’ gegeven. Kortom de meest deprimerende dag van het jaar! Om deze werkdag fatsoenlijk door te komen hebben wij wat tips op een rijtje gezet om de dag zo goed mogelijk door te komen.
(Deze tips kun je uiteraard ook gebruiken op een regenachtige dag in april).
1. Kom in beweging!
Hoewel zo’n grijzige dag je moeilijk kan aansporen om eventjes een stukje te wandelen buiten in de pauze, werkt het wel goed voor de bloedomloop. Daarnaast kan je al flink opknappen van een dosis frisse lucht! Valt het nou met bakken uit de hemel? Doe dan wat rek en strekoefeningen.
2. Deel een compliment uit.
Geef één of meerdere collega’s eens een compliment. Je laat daar niet alleen je collega’s beter van voelen maar wellicht krijg je wel een compliment terug waardoor jij ook iets beter in je vel van gaat zitten. Kortom een Win-Win situatie!
3. Plan iets leuks voor de avond.
Een etentje, naar de film of gewoon thuis op de bank met een dekentje. Plan iets waar je je op kan verheugen. Je zult zien dat je dag voorbijvliegt!
4. Niet tevreden op je werkplek?
Het is vervelend als je op je huidige werkplek je draai niet meer kan vinden of misschien is er te weinig uitdaging. Op lange termijn ga je met steeds meer tegenzin naar je werk. Dat is natuurlijk niet de bedoeling. Probeer het er met je baas over te hebben of verbreed je grenzen en neem eens een kijkje tussen onze vacatures. Geen tijd om zelf te zoeken? Laat ons het werk doen en personaliseer je profiel hier. Wij gaan dan aan de slag voor je!
5. Goede nachtrust.
Ga op tijd naar bed! Een goede nachtrust kan een enorm verschil maken. Bovendien zal je na een goede nachtrust stukken beter in je vel zitten. Weinig slaap is namelijk één van de grootste oorzaken van niet lekker in je vel zitten. Daarnaast ben je zo snel mogelijk van Blue Monday verlost!
PS: Blue Monday is misschien wel zwaar maar onthoudt dat het altijd erger kan!
9 Tips voor het maken van een goed cv
Een goed cv maakt het verschil tussen een uitnodiging voor een sollicitatiegesprek en een standaard e-mail met een afwijzing. Jouw cv is een krachtig ‘wapen’ waar je tijd in moet steken. Het bevat samengevatte informatie over jezelf, jouw opleidingen en werkervaring waardoor recruiters en werkgevers een goed beeld van jou krijgen.Met 9 tips voor het maken van een goed cv helpen wij je goed op weg.
Gebruik deze 8 tips voor een goede sollicitatiebrief
Je bent gereed voor een (nieuwe) carriére! Een goed CV is al gemaakt en in de CV-database gezet en nu heb je een aantal leuke banen gevonden op Jobsonline.nl. De stress slaat toe, want hoe schrijf je nu een goede sollicitatiebrief die samen met jouw CV zorgt dat je uitgenodigd wordt voor een sollicitatiegesprek?Gebruik daarvoor de tips voor een goede sollicitatiebrief.
Waarom je carrièredoelen in zicht moet hebben
Mensen zijn van nature ambitieus. Het stellen van doelen activeert je en zorgt ervoor dat je naast de dagelijkse routine jezelf blijft uitdagen om persoonlijk verder te ontwikkelen.Toch wordt vaak vergeten hoe belangrijk het is om ook carrièredoelen op te stellen. Maar waarom is dit eigenlijk zo belangrijk? En... Hoe stel je doelen?